葉酸について
person40代/女性 -
お世話になります。
葉酸の上限が1000マイクログラムと最近知りました。
まだ授乳もしてますし、妊娠中からサプリメントと青汁で600マイクログラムはとっていました。
野菜もとっていましたが、この1000マイクログラムというのはサプリメントでこれだけとると問題ということでしょうか？
食事からはどれくらいとっているかわかりません。
ただ、色々野菜を取るようにはしていますが、食品からとりすぎた分には問題ありませんか？
水溶性だから流れていくし、問題はないと思ってたのですが、母子ともに体に問題がでるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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