33週 突然の高血圧

person30代/女性 -

妊娠33週です。今まで血圧が低血圧で妊娠する前からずっと今まで上下ともに低かったのですが今日の検診で見たことがない数値に血圧が跳ね上がりました。
135/78
140を越えると妊娠高血圧症になるので気をつけるように言われましたが食事にも気をつけ運動もしているので何に気をつけて生活したら良いのかわかりません。今後どのようなことに注意したら良いでしょうか。
前回 2週間前の検診から変わったことは 酷い鼻炎になり小青竜滝という漢方薬を1日3回飲み始めたこと 感情の起伏が激しくなり強いストレスを常に感じるようになったこと 不眠症気味になったことや体のふらつきや疲れて動けなくなる回数が増えたことです。
何か関係はありますか。

また今日 血圧を計った際は順番が呼ばれていたのでかなり慌て緊張状態でした。これも関係あるのでしょうか。

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