早朝に目が覚めてしまう

30代/男性 - 2018/02/28

ここ一ヶ月ぐらい平日の朝4:30ぐらいに目が覚めてしまい通常は6時に起きればいいのですが、一回起きてしまうとそこから寝られません。睡眠時間は５～６時間取れているので完全な睡眠不足ではありませんが、起きてしまうことにストレスを感じてしまいます。仕事上のストレスも関係しているのかもしれませんが、何か対処法はないでしょうか？

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