person40代/男性 -
脂肪肝の為に運動をしています。質問なのですが一時間少し歩数にして9000歩位歩くのとプールで40分位歩いたりクロールで泳いだりするのとはどちらが良いですか？因みに前までは毎日一万歩歩くようにしてましたが今は毎日プールで40分位歩いたりクロールしたりして運動したまに9000歩位歩いています。水曜日以外は毎日行っています。
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