体重を戻したい

30代/女性 - 2018/03/01

精神的な事から3ヶ月半で6キロ近く痩せてしまいました。45キロから39キロになりました。
ダイエットで痩せたわけじゃないので、やはり筋力や体力も落ちますか？（その間、運動も仕事もしてませんでした）
その間食べてたつもりでも、1日摂取カロリーが1300あるかないかだったと思います。今は頑張って食べるように1700カロリーは取るようにしてます。どのぐらいで体重戻りますか？戻れば体力筋力つきますか？今もまだ不安感からくる動悸や不眠症もあります。

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