不安に押し潰されてしまいそうです。

40代/女性 - 2018/03/01

以前より精神的な症状のことで相談させていただいております。常に不安がついて回り、一つ問題解決するとまた次の不安なこと…このまま気持ちの晴れる生活は私には訪れないのではないか、と考えてしまいます。例えば仕事で「あれどうだったかな？」と不安になると次の日に出勤の人に確認をお願いしてしまう、とか引き継いだ用件が相手にキチンと伝わっているのかが不安で仕方ない…など「大丈夫」という確信がないと不安で、仕事に支障が出てきてしまいました。恐らく、その時その時の行動に集中できていないのだと思います。自分が自分でないように感じます。今は仕事は辞めていますが、いろいろと思い出しては不安になってしまいます。心療内科に通っており、リフレックスの処方があります。不安は和らぐかも知れませんが根本的な問題の解決にはなっていないです。このままでは仕事に就くのも難しいです。どうすればこのような状況から抜け出せるか教えてください。不安や心配事に臆することなく、自分に自信を持って仕事が出来るようになりたいです。