食生活でここまで変わりますか?
person30代/男性 -
35歳男性です。
身長171cm、体重は今年の春先に80kgくらいありました。
春先から食生活が変わりました(変えた?)
朝食はほぼ牛乳のみで変わらず。
昼食はスーパー総菜(油もの系多い)や、カップラーメン&ご飯中心から、家族の手料理に。
夜は家族手料理に変わりはありませんが、量を減らし(腹8分目程度)、食事時間も7:30くらいから6:30くらいに早めました。(おかげで夜間はお腹が空きます)
また、よくジュースも飲んでましたが、ある程度量は減らしています。
現在、体重が74kg前後です。(20代〜30代前半までは、ほぼこれくらいでした。)特に運動はしていません。
こういう痩せ方ってありうるんでしょうか。
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