高齢化に伴う睡眠時間の減少

60代/男性 - 2018/03/15

おはようございます。69歳。男性。睡眠時間なのですがここの所2,3か月、23時に寝て朝4時には目が覚めて再び入眠する事が出来なくなり起きてラジオを聴いたりパソコンをしたりアマチュア無線をしたりです。理想の睡眠時間は7時間とテレビで言われてますが今は5時間しか取れません。睡眠時間の減少は高齢化に伴う現象なのでしょうか。ご回答お願い致します。トラちゃん。

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