アスペルガーの改善方法

30代/女性 - 2018/03/28

アスペルガーの改善方法について。
アスペルガー症候群の疑いがある30代女性です。アスペルガーではないとの診断を約10年前に受けましたが、人付き合いが苦手、人が恐い、誰とも会話が盛り上がらない…などの性格は相変わらずで（むしろ悪化している）、10年前の診断が誤診だったか、あるいはグレーゾーンの人間だと自分で思っています。

とは言え、今更診断を受けてもアスペルガーが治る訳でもなく、田舎に住んでいるため都会のアスペルガー専門の病院に通うのは難しい状況です。

もう良い大人なので、障害を悲観せず受けいれていくしかない、人並みの対人関係を築くために何かトレーニングのような事をしたいと考えていますが、そういった専門のところに通わなくても自分でできる物は何かありますか？

ネットで調べると速読のトレーニングが良いとか、秘書検定を勉強すると良いなど色々ありますがどうでしょうか？

また人付き合いの訓練と友達作りも兼ねて何か習いごとをしたいのですが、アスペルガーの人に向かない習いごとなどありましたら教えて頂きたいです。