病気に対する不安を拭いたいです。

30代/女性 - 2018/04/01

病気に対する不安を拭いたいです。お世話になっております。20代の時に健康に対して何も不安を感じなかったのですが、30になってから急に健康に対して不安になってしまいました。理由は、30になってから逆流性食道炎を発症したり、血液検査でA判定しかなかったのがLDLコレステロールが高くなったりしたのが要因です。そこから、もし病気になったらどうしよう。。。と不安が膨らみ始めました。20代の頃はCAをしていたり主にサービス系だったので運動も自然としている状況でした。しかし30になってから転職し事務作業になってから少しずつ体調や健康に関してネガティブになるようになってしまいました。無駄に心配性です。こういった不安を感じなくするようにするためにはどうすれば宜しいでしょうか。もちろん、運動などするように心がけます。何か救いな言葉をいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。