自分の子供に集中出来ません

20代/女性 - 2018/04/02

保育園や子供が集まる場所に行くと、人の事が気になり、自分の子供のことを後回しにしてしまいます。
要は子供の事より目の前の出来事や自分の立ち振る舞いばかりに気を取られがちなのだと思います。

後になって、「またやってしまった、子供のことを放っておいてしまった」と思ってとても後悔するのですが、いざ外出すると殆どの場合そうなってしまいます。
子供の事は夜眠れないほど心配になったり、本当に大切に思っています。
他の日常生活でも同じように大事な事を忘れてしまうことも多く、きっと自分のキャパシティが小さいためにすぐパンクして目に入ってきた事に気を取られて他の事が後回しになってしまうのだと思います。
子供が生まれるまでは何とかやってきましたが、子供がいるとそういった間違いで本当に困る事が増えており、悩んでいます。

どうすれば良いのでしょうか。何か訓練や勉強になるものはありますでしょうか？
または、どこか相談できる場所があればご教示頂けたら嬉しいです。