日焼け止めの適切な使用法

20代/女性 - 2018/04/05

こんばんは。
お世話になります。

日焼け止めですが、日中3時間外を散歩、日光がよく当たる室内で3時間過ごすのでしたらどれくらいの強さのものが適切ですか?
また、室内にいる場合でもこまめな塗り直しは必要ですか?

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