妊娠中の糖質制限
person20代/女性 -
体重増加を気にするあまり糖質を抑えすぎたかもしれません。
現在、妊娠２９週です。
毎回赤ちゃんが小さいと言われます。
２８週で990gでした。
糖質は赤ちゃんの脳の成長にとっては欠かせないもので、糖質制限すると脳の成長を妨げる行為になってしまうと知り、大後悔しています。
脳の成長に必要なのはタンパク質ではないのですか？
あと、母体が栄養不足でも赤ちゃんは優先的に母体から栄養分を取るというのは本当ですか？
毎日糖質は、朝食に玄米と白米混ぜたものを100gくらい納豆と食べて、後はいちご３粒くらい、パイナップルやブドウなど果物を食べたり、お菓子を少しつまむ程度です。調味料や食材にも糖質は含まれていますが、この食事ではかなり摂取量が少ないですよね？
お肉や野菜はバランス良く食べていて、鉄分、葉酸、カルシウム、野菜のサプリメントを毎日飲んでいます。
前回の妊娠期間中に太りすぎ、お産が大変だったので糖質を制限をし気をつけていましたが、体重は減少せず、6ヶ月中頃まで妊娠前の体重を何とかキープしていました。
が、ここ2ヶ月で増え、今は＋6kgです。増加しているということは、十分糖質を摂取できているということでしょうか？
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