長らく軽度の鬱です。根本的な治療を求めています。
person20代/男性 -
軽度の鬱と診断されて１年ほど経ちます。
社会人になり、毎日の予定が規則的になったため症状はだいぶ改善され、仕事・人間関係にはほぼ支障ありません。食欲性欲もあり、睡眠も問題ありません。
しかし、もうその病院には通院しておりませんが、時たま強い自責感、後悔、無気力感、無意味感、孤独感に苛まれます。朝起きた瞬間と、夜暇な時が多いです。
根本的に直したいのですが、以前通った病院の先生は薬を出すだけで、根本的に治る気がしません。
思考方法を変えないと完治は見込めないと思うのですが、それは可能なのでしょうか？
可能だとすればどのようにすればいいのでしょうか？
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