土曜日からぎっくり腰で痛みが続いています

50代/女性 - 2018/04/16

土曜日夜孫を抱いた時に、グキっと腰を痛めてしまいました。日曜日も代わりに行ってくれる人がいないので買い物に行き今日も仕事に来ています。今日の朝から薬局で買ったロキソニンを患部に貼っています。土曜日よりは痛みが少しだけ軽減されていますが、まだまだ痛みはあります。今朝、鏡に映る自分の体を見ると体が歪んでいます。今痛いのは左の腰なのですが体が右に傾いています、これって治るんでしょか？それと、すればいいストレッチなどがあれば教えていただけませんでしょうか
それと病院に行った方がいいでしょうか
宜しくお願い致します。