妊活中、葉酸とビタミンCの飲み合わせについて
person30代/女性 -
現在妊活中で、葉酸サプリと美容対策としてビタミンCのサプリを飲んでいます。
葉酸とビタミンCを一緒に摂ると葉酸の吸収率がアップすると聞いたので、ちょうど良いと思い飲み続けていたのですが、ビタミンCの過剰摂取は逆に葉酸を排出してしまうという情報を聞きました。
本当でしょうか？
今ビタミンCを1000ミリグラムと多目に摂っているのですが、少な目にした方が良いでしょうか？
また、ビタミンC1000ミリグラムを朝、葉酸を夜と時間を空けてそれぞれ摂っても吸収率は下がってしまうでしょうか…？
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