ダイエットについて。
person20代/女性 -
ダイエットについて教えてください。
とあるパーソナルジムに通おうか迷っています。
そのジムの特徴は以下のとおりです。
・一日5食たべる。
( しかしメニューはジムの指示したものを食べること )
・週二回のトレーニングを行う。一回につき60分。
・週に一回は好きなものを好きなだけ食べる。
これでリバウンドしないダイエットができるそうです。
食べないダイエットはリスクがあり、停滞期こそたくさん食べると体重が減ると仰っていました。
以上のことから、ダイエットとして効果的な内容なのか教えてください。
また、こういったジムに2ヶ月みっちり通った場合、10kg落とすことも可能でしょうか？
よろしくお願い致します。
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