破水を促すためには

person30代/女性 -

38w1dの初産婦です。水曜日に無痛分娩の予定なのですが、人工破膜とゆーのが怖くて日々おびえてます…。なんとか自力で破水させる方法はありませんでしょうか？こーゆーことをすると破水を促せるとか何かアドバイスを宜しくお願いしますm(__)m

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