妊娠中・風邪中に生ものを食べてしまった

30代/女性 - 2018/04/25

妊娠6ヶ月です。心配なことがあるので、ご回答頂ければ幸いです。
1、風邪をひいて免疫力が落ちているときにレストランで出てきた中が少し赤い牛ステーキや生のトリガイのお寿司、生のチーズを食べてしまった
2、ジンギスカンを食べたのですが、よく焼いたつもりだったがその後3日後に筋肉痛・鼻水・のどの痛みという症状がでた。羊肉はトキソプラズマが多いと聞くし、旅行先だったので疲れて免疫力が落ちていたかもしれないので心配。
3、バイキングでたくさんの人の前にさらされている生野菜をたくさん食べてしまった。

やはり免疫が落ちているときにお寿司や生焼けのお肉等を食べると、トキソプラズマ等に感染する確率はあがりますでしょうか？自業自得なのですが、子供に感染しないか心配でたまりません。。どうぞ宜しくお願いします。