糖尿病予備軍と言われました。
person30代/女性 -
健康診断にて、糖尿病予備軍と言われました。38歳です。健康診断結果が出た1週間前から、毎日1時間のウォーキングと外食はなるべく控え、栄養バランスを考えた食事に取り組んでいます。体型も160センチ、67キロあり、肥満です。健康体重までダイエットもしようと思っています。身内は、父が軽い糖尿病で、70過ぎから薬を飲んでいます。
今後の取り組み次第で、発症を遅らせる、または軽度の状態を保つ事は可能でしょうか？
今までの生活を反省し、今後に生かしていきたいと思うのですが、まだ子どもも小さいですし、予後が心配です。アドバイスよろしくお願いします。
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