糖負荷試験の結果にショックを受けてしまいました。

person40代/男性 -

43歳男性です。
今日、75g糖負荷試験を受けてきました。結果は以下の通りです。
空腹時 120
30分後 184
60分後 190
120分後 116

負荷インスリン(負荷前)5.6
       (30分後)30.2

HbA1Cはやりませんでした。

境界型なので食生活の指導などを受けてきました。薬は出ませんでした。
また、大酒飲みのパターンだとも言われ、酒は止めるようにと言われました。
確かに飲酒量は多いです。今までの不摂生の結果です。

空腹時血糖が6上がると完全に糖尿病だと言われショックを受けてしまいましたが、食生活の戒めと運動、禁酒する決意です。

でも、もう手遅れなのでしょうか?
この状態から正常な状態に回復する可能性はあるのでしょうか?

ご教示の程、お願いいたします。

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