ギターの弾きすぎ、腱鞘炎
エレキギターの弾きすぎの腱鞘炎です。
ライブのために、ここ1ヶ月毎日5時間くらいの練習をしています。
今日、ふとした日常動作で右手首に負担がかかり、少しですが痛みが走りました。
初期の初期くらいです。
養生はどのようにすればよいでしょうか?
痛い手首を使わないのは解ります。
冷シップをしてます。
手首を固定する市販のサポーターを持っていますが、固定の方が治癒は早いですか?
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