老後に向けて足腰を鍛えるには・・・
person40代/女性 -
今現在40代半ばです。統合失調症、メニエール、膝の治療をしています。年に一回の心臓の検査もしています。最近祖母の介護をしていて思うのですが老後に足腰を丈夫に保つにはどのようなことをすればいいでしょうか？祖母は96歳で歩きかねています。私は独身なので将来一人暮らしになると思うので寝たきりは避けたいです。今から寝たきり防止でできることをアドバイスいただけると嬉しいです。今現在心療内科、耳鼻科、整形外科の薬を飲んでいます。よろしくお願いします<(_ _)>仕事は普通に正社員で勤めています。よろしくお願いします<(_ _)>
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