トランポリンに行ってから背中が痛いです

30代/男性 - 2018/05/05

■ 症状
・背中（背骨）の痛み。
・ジャンプをすると背骨に痛みが走る。
・普段に生活をする限りだと、特に痛みは感じない。

■ 経緯
・1週間前にトランポリンに行きました。運動当日～翌日に首や背中に痛みが。
・1週間経過し、首の痛みは治ったが、背中の痛みがまだ治りません。

■前提
・男性、30歳、痩せ型、180センチ以上あります。猫背です。
・座って仕事をすることが多く、外回りがほぼ無い仕事です。
・普段は運動は殆どしていません。
・肩こりなどはなく、整体や整骨院に行くことはありません。

■相談したいこと
１： ネットで調べると「胸椎椎間関節症」ではないかと疑っているが、情報が少なく、自信がない。他に考えられる症状はあるか？
２： 整体・整骨に行くのがよいのか、ペインクリニックに行くのがよいのか。
３： 自分で出来る治療法はあるか。
４： 体を動かすことが少ないので、徐々に体を動かす機会を増やしたいと思っているが、最初にいったトランポリンで体を痛めたのが気になっている。今後避けたほうがいい運動などはあるのか。（とりあえず痛みが完全に消えるまでトランポリンに行くことはやめようと思っている）