出産後、11ヶ月。

20代/女性 - 2007/10/01

こんにちは。相談が初めてなので、心配です。23歳、主婦です。159 41キロです。子供は三人いて、産まれた重さですが、一番上は5歳で2858、真ん中、3227。一番下の子は、明日で11ヶ月の男のこ、3800です。
産後、毎回回復が悪く、止血剤と収縮剤と貧血の薬を貰い、点滴や注射をし、出血で急患で病院に運ばれたりしてきましたが、一番下を産んでから、中をすいとって貰い、入院もしました。あそこが、すごい空気が入り込んで、気になります。ヘルニアがあり骨盤ていきん運動がなかなかできません。どうしたらいいですか?

身寄りもなく、お互い助けもいないため、いつも産後、退院してから、動きっぱなしを余儀なくされているというか、やらなくてはならず。
今回一番下を産んで、半年以上、出血していて酷かったので、主人は、子供みるため半年、無職になりました。
今年から、一番上は幼稚園にもいっていますが、私が体調悪い時は、休ませたり、同じ園のママに頼んでいますが、保育園のあきがなく、申請もできず。

ヘルニアもキツいですが、いちいち水が入ったり、空気が出る音が酷いのですが、ヘルニアでもできる、体操など教えていただけないでしょうか?

よろしくお願いします。