ストレスに強くなる。ストレスの逃し方
person30代/女性 -
どうしたらストレスに強くなりますか？
ストレスの逃し方ってどうすればいいのでしょうか。
攣縮性の狭心症という病名だけで「普通の人と同じように出来ない」と決めつけられ、いくら内服でコントロールが出来ていると説明しても程度や回数の問題ではなく狭心症の病名だけで判断されてしまいます。
特に微小血管型は理解されにくい病気だとは理解していますが、周囲のそういった反応に疲れてしまいます。
ストレスで発作が頻回になるのも事実で主治医からストレス耐性がなさ過ぎると指摘されました。
私は普段、負けず嫌いな性格で人に弱いとこは見せません。辛くても笑ってます。大丈夫じゃなくても大丈夫って言います。頑張り過ぎてストレスになる事もあります。
唯一、身体が辛い時、心がしんどい時に辛いって言えるのが主治医だけでした。
でも、主治医からストレス耐性がないと言われ、もう主治医の前でも辛い時に辛いって言えなくなってしまいました。
強い私じゃなきゃいけないんです。
強くなる方法教えてください。
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