気持ちがあせり、いつも憂鬱です
person50代/女性 -
いつも気持ちがあせっています。生きづらいです。
ずっと家族でのストレスで悩まされ続けています。
外に出れば、明るく元気に見えるようです。
家を引っ越したいのに、ネットで検索していると気分が悪くなって、頭が重く憂鬱になります。
3日後に予定があるとそわそわして落ち着きません。午後に用事があると、すごく時間に追われてる気がして、午前中買い物にも出かけられません。
計画を立てるのが苦手です。料理や家事も、一つのことしかできず、手際が悪いです。
いつも何かに追われ、休んじゃいけないと思いつつ、だらだらしてしまいます。
今まで、心療内科や脳疲労の病院、漢方、いろいろ試しましたが、改善せず、あせるばかりです。
何かよい治し方はないでしょうか？ 森田療法はどうなのでしょうか？
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