中性脂肪
person40代/女性 -
いつも、お世話になっています。
中性脂肪の事で相談ですが、血液検査で177とあり、先生より食べる物と運動不足を指摘されました。
1年前は45だったので驚いてます。
確かにほぼ運動もせず、不規則な時間の食事と嗜好の変化で唐揚げ、菓子パン他好んで食べる様になってましたので解りますが、今後改善しようと思いますが具体的に何を食べたらダメとかありますか？
先生はウォーキングとかよりも、運動してと言われましたが中々難しいです。
さ
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