葉酸の摂取量について
person30代/女性 -
もうすぐ妊娠9週に入ります。病院で妊娠確認できた日に担当医に、普段から葉酸サプリ400μg(一日一粒目安)を服用しているが、妊娠を機に一日二粒の800μgに変えるのはどうかと相談した所それでも大丈夫と言われたので、一ヶ月ほど二粒に変更して飲んでいました。でもふと今、もしかしたら目安を超えて二粒飲むのは良くないのではないのか…多すぎではないのか…と不安になりました。今日から一日目安の一粒に戻して食事を意識しながら葉酸を摂取した方が良いか、それとも今のまま二粒飲んでサプリで800μg摂取しても良いのか教えて頂きたいです！
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