血管年齢８１歳の動脈硬化

40代/男性 - 2018/06/02

内科で血液検査をすると中性脂肪が標準の8倍といわれました。

CAVI検査をすると動脈硬化と言われ血管年齢８１歳言われました。
現在４０歳です。
DHA,EPAの薬を処方され最近飲み始めました。

以前はオリーブオイルやアマニ油やココナツオイルやバターを毎日3回コーヒーに大さじ二杯ぐらい入れて飲んでいました。
そのことを先生に話すと油の取りすぎで中性脂肪が多くなって動脈硬化になった可能性があると言われました。

・質問１
いい油でもとりすぎはだめなのでしょうか？
現在はオリーブオイルやアマニ油やココナツオイルを飲むのをやめました。
動脈硬化の原因は油のとりすぎでしょうか？

・質問２
両肘の肘の皮膚が黒くなっているのですが、
これはなにかの病気でしょうか？
皮膚科か内科に行ったほうがいいでしょうか？

・質問３
動脈硬化を治すにはどのようなことをしたら良いでしょうか？

最近は納豆をたべたり、
水泳で運動したりしています。