ウォーキング後の体調不良
person40代/女性 -
夜ウォーキングを始めて2週間程度になりますが、1週間を過ぎた頃から、歩いた後体調が悪くなるようになりました。
体調に合わせて行うので、1時間程度歩くときもあれば30分ほどで切り上げるときもあります。どちらにしても、歩き終わってしばらくはひどい頭痛がしたり、胸や背中が痛んだりするので、頭の病気や心臓の病気を疑ってしまいます。
4年前に過呼吸で倒れて以来、心気症の気もありせっかくの運動も悪循環に…。
今日も20分ほど歩きましたが、やはり頭痛がひどいです。
病院で見てもらった方がいいでしょうか？それともやはり日頃の運動不足が原因なのでしょうか？
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