体型維持の悩み

40代/男性 - 2018/06/11

何度か質問しているものですが、40歳 男です。約1年半で、約100キロから、70キロで約30キロ減量しました。現状は74キロを行ったり来たりです。元々子供が遅く出来ましたので、健康の為と減量しましたが、減量に費やした努力が、無駄になる恐怖感から、ストイックにならざる終えなくなり、昨年年末に69キロになり、体調不良となり、5キロ程戻しました。ただまだ体型維持に週6日8キロ強ジョギング、毎日ウォーキング40分、週4回筋トレ、週2回水泳（クロール）500メートル、週3回サウナ30分と言うメニューを続けており、ながらもジョギング休暇日にでも体重増加が気になる現状です。摂取カロリーもアプリにて入力してますが、恐らく2400から2600カロリーには出来ていると思います。それでも空腹がちな日々が続いており、辛いです。
質問ですが、
1.摂取カロリーは多いのでしょうか？
まだ空腹がちなのは、やはり私は大食感でしょうか？正直食事は我慢し続けて、約半年少しでも空腹にならない様、高カロリーな物はなかなか摂取出来ません。（洋菓子等）本当は食べたいですけど…
2.この運動メニューを続けるのも限界を感じており、一生続かないなら、やめた方が良いともウェブで見た事があります。更にふくらはぎに張りがあり、約半年取れません。それも現状大きな悩みの一つです。
精神的にも良くない事も自分でも理解しており、カウセリングには掛かってますが、イマイチ信頼出来ません。
長々と申し訳ありませんが、良きアドバイス及び悩み解決出来そうな考え方などを、宜しくお願いします。
もう日々時間が無くかなり参ってます。