自律神経失調症

40代/女性 - 2018/06/12

自律神経神経失調症になってから1年くらいたちます。前に何回か仕事中に倒れたことがあり 出勤日をへらしました。でも仕事がある日は動悸がしたり仕事中に また倒れたらどうしようとか思ったら、肩がガチガチになり、気分が悪くなります。仕事前はデパスを飲んで出勤してます。でも不安感がとれません。どうしたらいいのでしょうか？
今、心療内科には月1で通院してますが、良くなりません。