運動時に出る膝の音について

20代/男性 - 2018/06/13

ここ数日、スクワットなどの筋トレや膝を上げたり、回したりする動作をすると関節がパキパキ音がしたり、違和感を感じることがあります。
歩いたり、階段の登り降りは特に問題ありません。
今は膝を使う筋トレを控え目にして、ストレッチをするようにしていますが、他にどのような対処法が有効でしょうか。

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