ホットヨガのメリットと関節が鳴ることについて
person30代/女性 -
妊活目的でホットヨガに通い始めました。自分としては、しっかり水分補給しながら前向きに頑張りたいと思っているのですが、ネットで色々調べると、汗が冷えてかえって冷えが悪化するとか、単に水分出して(汗)水分入れる(水分補給)だけだからデトックスでも何でもないとか、体調を崩しやすいとか否定派の意見もたくさん見かけました。
お医者様から見た「ホットヨガ」のメリットとはどのようなものがあるのでしょうか。血流改善には役立ちますか？
また、レッスン中動かすたびに股関節と膝(共に左)がポキポキなります。運動不足と骨盤のゆがみはかなり自覚がありますが、自分だけこんなに鳴るのはそれが原因でしょうか？
痛みがなければ問題ないようですが、このまま続けていて大丈夫でしょうか？続けていれば鳴らなくなるのでしょうか？すみませんが上記2点、宜しくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
