閉所恐怖症の飛行機移動について。授乳中です。
person30代/女性 -
自分は閉所恐怖症ではないかと思います。
電車や飛行機、行列に並ぶ、映画館など、自分の都合で出られない、降りられないようなところが苦手です。
電車はせいぜい15分くらいが限界で、その15分間も音楽聞いたり、いろんな広告を読んだり、ミントの飴を舐めたりして、なんとからやり過ごす感じです。
動悸や吐き気もあります。
ですが、10日後に海外に行かなくてはならず（夫の都合に帯同します）、不安です。飛行機は計14時間です。移動時間は丸1日です。考えただけで毎日吐き気がします。
15分しか電車に乗れない私がどうすれば、飛行機や丸1日の移動に耐えられるでしょうか？
ちなみに現在授乳中です。
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