基礎体温の記録について

20代/女性 - 2018/07/12

いつもお世話になってます。
高温期になると、結構な頻度で2時間おきに目が覚めてしまいます。
こういう場合の基礎体温は、いつの時間を計測したらよいのでしょうか？
いつも23時頃就寝の7時頃起床です。
夜中に目が覚めるたびに、基礎体温を測ってしまうのですが、1時台は高め、3時台は低温層くらいまで下がっていて、
5時台だと高温になってます。
どれを記録したらいいのか教えていただけないでしょうか？

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