椎間板ヘルニアで。

20代/男性 - 2007/10/07

親戚の女性なのですが、今47才で、数年前に、椎間板ヘルニア手術をして、右足の神経が正常でないものの、日常生活では、支障はないそうなのですが、普段、体力づくりも兼ねて、何か軽く運動したいそうなのですが、どのような運動や、体操があるものなのでしょうか?

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