熱中症か日焼けか精神的なものですか？

40代/女性 - 2018/07/19

熱中症なのか、神経質な性格ゆえ、気持ちの問題なのかどうかご判断お願いします。
朝、5時半起床、7時過ぎに家族が出た後、軽く片付けをして9時から10時半までソファーで二度寝しました。
いつも通りです。
それから、徒歩五分のスーパーへ行き、30分ほどで戻ってきて、昼食（焼きそば）を食べました。
午後三時から隣駅のショッピングモールへ行き、1時間ほどで帰宅。
最寄駅までは徒歩五分ほどです。
冷水ペットボトルと日傘と保冷剤を持参。
保冷剤は顔や首に充てながら歩いてます。
途中、カフェでアイスコーヒーで休憩もしました。
帰宅して、夕飯を作るのが辛かったけど、夕飯は完食。
焼魚やきんびらやオクラなど。
午後9時くらいから少し身体と頬がが熱いなと。
熱を測ったら37度。
手足は少し冷たい。
耳の後ろも少し熱い感じです。
保冷剤ですぐ冷えますが。
生理5日目でほぼ終わりです。
身体は動けます。
歯磨きしてシャワー浴びました。
歯磨きの時も少し顔が熱かったです。
室温はずっと26度にしてあります。
精神的なものは、明日、子供の三者面談があり、暑さへの不安と緊張もあります。
期外収縮が出やすい体質で、いつも気にしてて神経質です。
これは熱中症ですか？
それとも精神的なものですか？
明日の三者面談は行っても大丈夫ですか？
学校までは最寄駅から路線バスで、40分ほどです。
よろしくお願いします。