産後の体調不良

person30代/女性 -

産後3カ月の母親です。授乳中です。
ここ最近、私自身の体調があまり良くありません。
体の症状は下記の通りです。
原因、改善方法を教えてください。

唇の色が白っぽい紫色
体がだる重い
立ち上がるのがしんどい
肩こり
頭痛
吐き気
便秘

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