妊娠中の便秘を改善するには
person20代/女性 -
妊娠30週です。便秘と下痢の繰り返しがひどいです。ガスもよく溜まります。そこでビオフェルミンか酸化マグネシウムを飲もうと思うのですが、どちらが適してますか？ 症状としては、下痢のあと2日程してやっと硬い便が出る→積極的に水分やヨーグルトや豆類を取る→下痢になるの繰り返しです。痔にもなってしまいました。普段から食物繊維など気にしているつもりですがなかなか安定しません。薬以外にもなにか生活面で気をつけることなどありますか？
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