妊娠中期の1日あたりのレチノール上限量が知りたい
person30代/女性 -
現在妊娠16週です。19週になる頃に鮎のコース料理を食べる予定がありますが、
ビタミンA(レチノール)の過剰摂取にならないか心配です。
提供される鮎は10匹で、そのうち1匹は刺身で生なので食べるのは控えようと思っています。
やな場の鮎なので恐らく天然かとは思いますが、天然鮎・養殖鮎の1匹あたりのそれぞれのレチノール含有量と、妊娠中期に食べても良い、1日あたりのレチノール上限量が知りたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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