のどの詰まった感じがします

20代/男性 - 2018/07/27

一週間ほど前から夜から朝にかけてのどぼとけの下のあたりが詰まってる感じがします。
起きた後粘稠性の高い痰が昨日出ました。

昼間活動時は特に気にはならないです。
呼吸が苦しいとかではないのですが、気になっているので相談させていただきました。
アルコールを飲んだりタバコなどは吸っていません。
改善策などあればよろしくお願いします。