突然の胸と背中の痛み

20代/女性 - 2018/07/31

先ほど就寝しようと布団に入ったら、突然背中(上半分)と胸(谷間のあたり)からじわーっと広がっていくように締め付けられるような息苦しいような感覚に襲われ、喉の方や胃の方までも広がっていき、怖くなり寝るのをやめました。
10分から20分くらいで落ち着いてきたのですが心配で眠れません。
就寝前に軽くエクササイズをしたのですが関係あるのでしょうか…
これは何なのでしょうか？

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