不安障害の治療、太陽でセロトニン増加？

30代/男性 - 2018/07/31

現在、不安障害で、レクサプロ錠10ミリグラムで治療中です。投薬の他に自分で日常生活で出来ることはないか模索中です。日中に太陽の光を浴びると、セロトニンが増えるとかなんとか。外に出て太陽を浴びることは、やはり良い効果は得られるのでしょうか？

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