服薬のタイミング
person40代/女性 -
双極性障害です。
フルタイムで働いていますが非常勤です。
4月に入職したばかりですが(福祉関係)
7:00〜の早番
11:45〜の遅番
夜勤
職員が足りないのでこの3つのシフトだけで勤務しています。
生活リズムとともに、服薬リズムがめちゃめちゃです。
仕事ではある程度のテンションの高さか必要なのですが、自身のテンションも上がってしまいソワソワ感が抜けない感じです。
1勤務で1万歩歩いています。
(スマホの万歩計機能のデータなので、実際はもっと多いです)
薬は３食後と21時と寝る直前です。
３食後のタイミングがつかめません。
軽躁が続いているなという自覚はあります。
頭の中がぐるぐるしていて次から次へと言葉が出てきて疲れます。
服薬のタイミング
落ち着かない
を改善するにはどうしたらいいでしょうか？
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