動悸、頭痛、痙攣ぎみで困ってます。

30代/男性 - 2018/08/01

お昼から動悸、頭痛、少し痙攣があります。
心療内科に通っています。
朝は必ず薬を飲んでいるんですが忘れてしまいました。
仕事で暑くて熱中症ぎみなのか考えすぎてパニックになっているのかわかりません。
どうすればいいでしょうか。

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