避妊方法について教えてください

30代/女性 - 2018/08/05

いつもお世話になっております。
前回、前々回と挿入なしの性行為での妊娠の可能性について、相談をさせていただきました。
おとといより、少しうすーいピンクのおりものが付く感じがしていて、本日より少し濃い感じの出血になってきたので、生理が始まったようです。
相談に乗ってくださった先生方、ありがとうございました。
今回のこのことを機に本気で避妊方法について考えようと思いました。
今までは、挿入しない＝妊娠しないのでは⁉︎と考えていたのですが、挿入しないので妊娠の可能性はほぼ無いと言われても、それでもものすごく心配で不安になってしまうので、心身共に良くない感じがしています。
挿入なしの行為でもしないのが1番なのかもしれませんが、また我慢出来なくなってしまう場合…万が一のことが起きないように彼任せではなく、自分自身で避妊をしたいと考えました。
ピルが1番良い方法かと思うのですが…持病があり、ステロイド他数種類薬を飲んでいます。以前近くの病院でピルについて聞いたところ、ステロイドを飲んでいるなら、ピルは勧められない。と言われたことがあります。
子宮内避妊具ですが、私は金属アレルギーがあるため、子宮内避妊具も難しいように思います。
こんな私に適した避妊方法のアドバイスがあれば、教えていただきたいです。
よろしくお願いします。