急に涙がでそうになる。呼吸が苦しくなります。

30代/女性 - 2018/08/06

職場で時々冷たく注意を受けることがあります。普通に受け流すことができる時もありますが、そうでないときもあります。
そうでないときは、普通に過ごしていたのに、急に涙が出そうになる、呼吸が苦しくなる、少し早くなる、手が震える、ネガティブな気持ちが沢山襲ってくる、体が一気に重くなる症状に襲われます。頑張って止めながら仕事をします。ですが止めれない時があるときがあって涙も止まらず呼吸もそのまま荒いまま数分続いてしまいました。、頻繁に症状はでないけど、その症状に襲われたらどうしようって時々不安になります。職場の人にも申し訳なく思ってしまいます。後最近はどうかわかりませんが、私には少し気分の波があるそうです。自分では気づきません。どうすればいいのかわかりません。アドバイスや、考え、回答お願いします。