話下手でいつも「どういうこと?」と聞き返されます

person20代/女性 -

言葉足らずだったり、思いついたことをどんどん話してしまうのでいつも彼氏に「どういうこと?もっと説明して」「もっと簡潔に」と言われてしまいます。そう言われてイラついてしまう自分がいます(自分が悪いのに…)

そして理解力もなく、彼氏の言葉の単語ひとつに反応して怒ってしまうこともあります。

ですが、プレゼンテーションなどの事前に文章を考えて発表するようなものは得意です。

【質問】
⑴アスペルガー症候群、ADHDなどの精神障害に当てはまりますか?
⑵説明が上手になる方法、訓練などはありますか?
⑶理解力が上がる方法、訓練などはありますか?
・また最終目標は論理的に話せるようになりたい。なのですが、もしお時間があれば教えていただけると幸いです。

よろしくお願いします。

【補足】

・彼氏には何度も「話がわかりにくい」と言われているのになおさないので少し怒らせてしまっています。(自分の中では「なんで伝わらないの?私はちゃんと説明できたもん」と思っていたので、指摘されると腹が立っていました。ですが最近自分の送ったラインを見て説明下手だとわかりました。)

・高校の偏差値は47程度、偏差値BFの大学に通ってる4年生です。22歳です

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